夏天到了，身材還很臃腫，怎么辦？?運動吧，一時半會難取效；吃減肥藥吧，怕身體吃不消?打抽脂針，又覺得動靜大了點

那就試試埋線減肥吧

2014-06-06?

都說5月不減肥，6月徒傷悲，現(xiàn)在都6月了，身材還很臃腫，怎么辦？運動吧，一時半會兒難取得效果，吃減肥藥，怕身體吃不消，打抽脂針，又覺得動靜大了點，有什么方法能夠安全有效減肥的？

不吃主食減肥，女性易月經失調

市中心醫(yī)院針灸科主治中醫(yī)師錢拉拉表示，現(xiàn)在很多人陷入了減肥的誤區(qū)。不少人通過吃減肥藥來實現(xiàn)減肥的目的。減肥藥一般來說分兩種，一種促進排泄的藥物，其中很多含有瀉藥成分，吃多了對身體損傷很大。另外一種主要是通過藥物來抑制食欲，最有代表性的就是降糖藥二甲雙胍。二甲雙胍吃了后有抑制食欲的作用，如果是肥胖并伴有糖尿病的人，減肥效果會很明顯，但對于單純性肥胖效果不佳，并且，是藥三分毒，藥物的濫用，容易導致尿毒癥、肝腎損傷等，為了一時的美麗而失去健康，非常不劃算。

還有一部分人通過不吃主食來減肥。一些人認為自己只要每天攝入人體所必需的熱量和各種維生素等營養(yǎng)物質，就能保障健康，而且不發(fā)胖。錢拉拉認為，這個是非常錯誤的觀點。中醫(yī)理論認為，五谷為養(yǎng)，谷物能健脾胃。長期不吃主食（泛指各種碳水化合物），人的身體會遭受侵害。不過，錢拉拉同時表示，短時間不吃主食，對身體會有特殊效果。比如開始減肥的前四天不吃主食，只吃必要的營養(yǎng)物質，能夠在一定程度上啟動人體的脂肪代謝，對促進減肥很有效果。但是一定不能長期不吃。女性長期不吃主食，容易導致月經不調。肥胖的人通過節(jié)食來調節(jié)體重，應該著力于減少一些高油脂高糖分食物的攝入，減少夜宵等不必要的飲食習慣，主食是一定要吃的。

艾灸治支氣管炎的“副作用”也能減肥

錢拉拉介紹，中醫(yī)針灸對減肥效果不錯。曾有位大媽因為慢性支氣管炎到市中心醫(yī)院針灸科接受艾灸治療。結果，一個療程下來，大媽的慢性氣管炎癥狀改善了，同時也發(fā)現(xiàn)自己的褲子“大”了，原先比較肥胖的身材瘦了不少。錢拉拉表示，這就是艾灸治療慢性支氣管炎的“副作用”，不過這個“副作用”讓大媽欣喜不已。

不過針灸減肥10次為一個療程，1周可以做5次，一般來說，第一個星期減肥效果會比較明顯，往往有5-10斤的減重，而第二周進入減肥平臺期，則慢得多?？傮w來說，越年輕新陳代謝越快，效果越好。還有，減肥主要是針對脂肪，因為肌肉多而看上去體型臃腫的人，減肥效果不好。

而同樣是肥胖，又分虛胖和實胖，減肥的方法也不同。如何分清虛胖和實胖？錢拉拉介紹了一個簡單的辦法：看吃得多不多？如果胖而且吃得多，那么是實胖，醫(yī)生會通過穴位刺激來抑制他的食欲，并且通過針刺、刺激耳穴等方法促進排便，增強新陳代謝。

如果胖，但是吃得少，這個就是虛胖。虛胖的人又分成兩種。虛胖的人，如果大便不干，適宜采用艾灸加針刺的方法調理；如果虛胖的人大便干，那就是陰陽兩虛，就不適合馬上用艾灸補，適合針刺刺激穴位。而埋線等方法還能對局部肥胖進行調節(jié)，可以說是指哪打哪。

埋線減肥，可以帶著走的穴位刺激法

針灸減肥，效果雖然好，但是一周5次，連續(xù)堅持兩周，這樣的時間安排，對于上班族來說，完全沒有辦法安排。這個時候不妨試試埋線減肥。

錢拉拉介紹，埋線其實和針刺的原理是相同的，都是通過穴位刺激調節(jié)臟腑功能，加速新陳代謝，增加飽腹感減少食欲，促進臟腑排泄功能，調暢局部氣血循環(huán)以改善局部脂肪堆積。只不過針刺時，對穴位的刺激只有在針刺入時，而埋線可以持續(xù)刺激，是將一小段可吸收的羊腸線，通過一次性埋線專用針頭埋入相應的穴位，通過對穴位不間斷的刺激達到減肥的目的。對穴位產生的刺激可達10-15天，2周或15天做一次治療，3-5次為一個療程，不用每天往醫(yī)院跑，該方法減肥有效率在80%左右。

患者精神緊張、大汗、勞累、饑餓或者敏感體質、有出血傾向的，都要慎用埋線療法，女性于月經期一般不做埋線。而且埋線并不僅僅用于減肥，便秘、頑固性面癱、萎癥、月經失調等都可以使用。

燕燕?歡笑