愛吃肉+不愛運動+腰太粗 有這三個共同點的注意了,你的肝易“擁抱”脂肪
一餐要吃2碗飯,頓頓要有雞腿,不愛運動,體重比正常孩子重了近20公斤。這就是5歲的樂樂(化名)。很多人以為孩子養(yǎng)得胖才好,可樂樂卻被查出得了脂肪肝,肝內有大量脂肪堆積。這是溫州市中心醫(yī)院感染科主任、脂肪肝多學科聯(lián)合門診主任醫(yī)師蔣賢高接診的年齡最小的脂肪肝患者。
在溫州,每年體檢時,人群中檢出脂肪高的比例高達百分之二十以上?!叭舨患皶r治療,脂肪肝將誘發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等”蔣賢高說。
5歲男孩被
父母背著去醫(yī)院
樂樂是被爸爸媽媽背到醫(yī)院的。剛見到樂樂時,醫(yī)生也驚呆了,一個5歲的孩子,體重超過了35公斤,“看起來像個肉球”,稍微活動一下就氣喘吁吁。由于孩子實在太胖,樓梯都爬不動,只能一路背過來。樂樂媽媽說,孩子出生時不胖,但爺爺奶奶總怕孩子沒吃飽,自打樂樂會吃飯起,一天中大部分時間在吃東西,而且樂樂不喜歡吃蔬菜和水果,只吃葷。盡管不停地吃,樂樂還經(jīng)常喊餓。剛開始時,家里人覺得孩子能吃是好事,并且一直認為,孩子小的時候胖一點身體好,就毫無顧忌地讓樂樂多吃。
樂樂吃得多,但動得少,平時在家一有空就坐在電視前看動畫片,在幼兒園別的孩子做活動時,他卻在邊上坐著。就這樣,樂樂一天比一天胖,體重比同齡孩子重了近20公斤,身高卻比同齡孩子矮得多。
蔣賢高給樂樂做了檢查,發(fā)現(xiàn)他的轉氨酶比正常值高許多,屬于中度脂肪肝患者,而且血糖也偏高。
20出頭宅男
爬樓梯氣呼呼
飲食過量,不愛運動,從而導致肝臟易“擁抱”脂肪,使脂肪過度堆積。而脂肪肝的發(fā)生無年齡界限。
20出頭的阿峰(化名),是一個典型的宅男,每天單位家里兩點一線,即使單位離家不遠,但他還是開車上下班。他一天要吃四頓,除了三餐,還要加夜宵。不僅如此,阿峰宅在家酷愛零食和碳酸飲料。由于幾乎不愛運動,身高一米七的他體重達一百多公斤,腹部腰部胖得特別明顯。體檢時,醫(yī)生告訴他得了脂肪肝,要減肥。醫(yī)生的話并沒有引起阿峰的重視,還是繼續(xù)過著宅男的日子。
但慢慢地,阿峰發(fā)現(xiàn)自己上樓梯時,氣喘吁吁、心跳加快。到呼吸科,阿峰拍了片,沒問題。到心內科做了心臟B超,醫(yī)生說阿峰的心功能變差,要吃心血管的藥物。腹部B超提示,阿峰的脂肪肝比之前更嚴重了。醫(yī)生說,他的呼吸困難、心功能變差,跟他的脂肪肝、肥胖有關。
醫(yī)生告訴你
溫州市中心醫(yī)院副院長、脂肪肝多學科聯(lián)合門診主任醫(yī)師 蔣賢高
你的腰圍在悄悄增長?
小心脂肪肝慢慢靠近
白天上班坐在電腦前,晚上加完班再吃點夜宵,余下的時間用來補覺,這樣一來,幾乎找不到運動的機會。天天都這樣生活的年輕人,有沒有發(fā)現(xiàn)你的腰圍在增長?這個時候再去做個腹部B超,說不定醫(yī)生會告訴你已經(jīng)患有脂肪肝,或是輕微一點的脂肪沉積。久坐、熬夜、吃夜宵、運動少是現(xiàn)代人最常見的不良生活習慣,這些也恰恰是導致脂肪肝的高危因素。
脂肪肝是高血壓、糖尿病、高血脂等代謝性疾病的表現(xiàn)方式之一,如果不及時進行干預,今后得代謝性疾病的風險就會大大增加。而且早期脂肪肝不及時進行治療,等到發(fā)展成肝硬化后就很難治。
但身邊不少看起來比較瘦的人也有脂肪肝,這是為什么?蔣賢高說:“有些人雖然看起來瘦,但腰圍并不小,大量的脂肪堆積在腹部;還有一些體重正常,甚至偏瘦的人,因為膳食不均衡或缺乏某些必須營養(yǎng)素,也很容易得脂肪肝?!?/FONT>
脂肪肝患者可分為兩類,一類是肝功能正常,脂肪肝程度不嚴重的,那就不需要吃藥,通過改變生活習慣、注意飲食、適當運動等方式來干預;另一類已經(jīng)發(fā)生肝功能異常的病患,不僅需要改變飲食習慣、生活方式,而且還需要藥物治療。
如何治療脂肪肝?蔣賢高建議,首先就是改變自己的生活方式:1、一日三餐營養(yǎng)均衡,少吃肉類和油炸食物,多吃蔬菜、水果。2、每天堅持40分鐘以上的運動。3、肥胖者需減輕體重,但不能太快,一個月減1~3公斤較適宜。溫都記者 何群芳